Առաջին. միշտ չէ, որ կրում եք, եթե երկար վարժություններ եք անում, ապա ավելի լավ է երկար չընտրեք ձեր ուսերին կրելու պայուսակը, և պետք է, այնքան երկար ուսապարկը ձեր հետևի մասում լավ չէ, Փորձեք լինել մեկում կամ ձեռքից երկու ժամ անց, այնուհետև ետ, այնպես որ աշխատեք միասին բուժել ձեր փաթեթը, կարող եք...
Կարդալ ավելին